Wie plane ich meine Ernährung auf Basis von Low Carb? Morgens ein leckeres Rührei, zum Mittag Fisch, nachmittags einen fruchtigen Beerenquark und zum Abendessen überbackene Auberginen? Was macht das dann unterm Strich? Damit Sie sich leichter low carb ernähren und dabei den Überblick behalten können, brauchen Sie keinen Rechenschieber. Mit dem hier voliegenden praktischen Low-Carb-Tagesplaner als Klappbuch können Sie Ihr Menü beliebig kombinieren, je nachdem, ob Sie knackig abnehmen wollen und die Kohlenhydrate ganz runterfahren oder ob es etwas weniger streng zugehen darf.

Und so funktioniert es: Die obere Klappenhälfte des Klappbuchs enthält ihre low carb Hauptmahlzeit und in der unteren Klappenhälfte finden Sie das passende zweite leckere Low-Carb-Gericht, kleiner und ganz einfach für den Abend zubereitet oder - andersrum - auch fürs Mittagessen - ganz wie Sie mögen. Klappen Sie sich Ihr Tagesmenü ganz einfach zusammen und schon haben Sie die Kohlenhydrat- Menge für den Tag auf einen Blick! Praktisch dabei - die Rezepte sind für zwei Personen. Guten Appetit!