Der Hamburger Andreas Scholz hat sich einen Namen gemacht als „Der Figurmacher“. Der studierte Oecotrophologe verbindet als ambitionierter Sportler in idealer Weise sein Wissen rund um die Themen Ernährung und Fitness. Er bietet beliebte Coaching-Angebote an und ist auch als Redner sehr gefragt. Sein Motto lautet: „Das wertvollste, was Du je in Deinem Leben besitzen wirst, ist dein eigener gesunder Körper“. Dabei steht für ihn das gesunde, individuelle Abnehmen ohne Jojo-Effekt im Vordergrund.

In seinem Buch hat er die Stoffwechseldiät revolutioniert und fragt seine Leser, die die überaus erfolgreichen Programme schon kennen, mit denen die Kilos schmelzen wie Eis in der Sonne, denn er kennt eine Steigerung – und das geht auch ohne zu hungern. Dabei ist der eigene Körper nicht mit denen anderer gleichzusetzen. „Ihr Körper braucht kein Standardprogramm“ sägt Scholz und rät zum Selbsttest, um die individuelle Zusammensetzung des eigenen Körpers zu checken und so die Menge an Lebensmitteln zu finden, mit der man schnell und gesund abnehmen kann.

Dabei ist Brot durchaus erlaubt, denn es muss nicht zwingend Low-carb sein. Auch gesunde Kohlenhydrate können satt und glücklich machen – und das ganz ohne zusätzliche (Hormon-) Globuli.

Damit es leichter fällt die Tipps ins praktische Leben einzubauen verrät er über 60 Rezepte zur Zubereitung, hält in allen Phasen der Diät praktische Checklisten bereit und gibt für die leckersten Rezepte sogar eine Genussgarantie - so gut schmeckt Abnehmen. Wer das 4-Wochen-Programm des bekannten Ernährungswissenschaftlers ausprobieren möchte, liegt mit der Lektüre genau richtig.

Andreas Scholz, Endlich schlank mit der neuen Stoffwechsel-Diät – Das 4 Wochen-Programm vom Figurmacher Andreas Scholz, Trias, Broschur, 176 Seiten, ISBN 978-3432109930, 16,99 Euro